便秘症の名医・専門医17名

便秘症といっても症状は様々です。毎日の排便がなくても2～3日に一度でも排便があれば便秘症ではありません。

便秘症とは、1週間に3回未満の便通を指します。※慢性便秘症ガイドラインより

但し、下腹部の膨満感、お腹の痛み、便が硬くて出ない、排便時の残便感などの症状がある場合には毎日排便があったとしても便秘症と診断されることがあります。

便秘症の原因は、運動不足、水分不足、日常生活でのストレス、内服薬の影響などが考えられています。

また、腸の蠕動運動が低下することで便の流れが悪くなり、便が腸に滞在する時間も長くなることから腸が多くの水分を吸収することで便が硬くなります。

便が硬くなると排便時のいきみが強まり、便秘症の方はいわゆるイボ痔や切れ痔などを併発する場合があります。

全国の便秘症の名医・専門医を紹介します。

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便秘症の治療

便秘症の治療では、最初に生活習慣の見直しからはじまり、日々の偏った食生活や運動不足を改善していきます。

食生活では腸内での水分不足を補うため、こまめに水分補給（お茶や水など）を心がけ、食物繊維の多い食品を摂ることがすすめられます。

例えば、野菜類（キャベツ、大根など）、果物（りんご、みかん）、イモ類、海藻類、こんにゃく、アロエ、プルーン、穀類、豆類、ごぼうなどは食物繊維を多く含み、さらにヨーグルトや納豆などの発酵食品も便通が良くなるといわれています。

運動不足の方は、腸の蠕動運動の低下に繋がります。

食事や運動で改善されない場合には、内科にて緩下剤が処方されることがあります。

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